50대 뇌 건강 지키기 (1) 썸네일형 리스트형 50대 뇌 건강 간식 추천 [50대 뇌 건강 간식]건강을 챙기려는 50대라면 식사만큼이나 간식 선택이 중요하다. 특히 50대 청춘들이 뇌 건강을 생각한다면 혈당을 안정시키고 항산화 성분을 공급하는 간식을 고르는 것이 핵심이다. 따라 아래 글은 50대의 뇌 건강 간식 추천을 적은 글이다.이미 알고 있는 개념도 있겠지만, 왜 좋은지를 명확하게 아는 것이 중요하다고 생각한다. 50대가 일상에서 부담 없이 챙길 수 있는 간식들을 중심으로단순히 맛있는 간식이 아니라, 기억력과 집중력 유지에 실질적인 도움을 줄 수 있는 조합들로 구성했다.뇌 기능 유지에 도움되는 ‘오메가3 간식’50대 뇌 건강에서 가장 중요한 키워드는 오메가3이다. 등푸른 생선만 떠올리기 쉽지만, 일상에서는 호두나 아몬드처럼 식물성 오메가3가 풍부한 견과류가 훨씬 접근성이 .. 이전 1 다음
